ベッド選びで失敗しないポイント｜サイズ・フレーム・ヘッドボード・マットレスの選び方

快適な睡眠は日々の健康に直結します。睡眠の質を向上させるには、自分にあった理想の寝室を作ることが重要です。

自分にはどんなベッドが適しているのか、特徴や違い、選び方のポイントを知り、自分にあった理想の一台を見つけましょう。

ベッドフレームの構造・名称

基本的にはベッドフレームの上にマットレスを乗せて使用します。ベッドを選ぶ時に、重要なのが「サイズ」「ベッドフレーム」「ヘッドボード」「床板」です。

ベッドサイズの選び方

セミシングル

最も小さいサイズで、小柄な方やお子さまに向いています。

シングル

一般的な一人用サイズです。ワンルームに適しています。

セミダブル

寝返りを打て、ゆったりと眠れるサイズです。

ダブル

二人で眠ることができるサイズです。

クイーン

二人で快適に眠れます。小さな子どもと三人でもOK。

キング

ファミリーでゆったり眠れる広さです。

一人で使うならセミダブルがおすすめ

お部屋のスペースに余裕があるなら、シングルよりもセミダブルがおすすめです。セミダブルなら余裕をもって寝返りを打てるため、より快適に過ごせます。

二人で使うなら最低でもダブル、できればクイーン以上がおすすめ

最低でもダブル以上のサイズを選びましょう。就寝中の動きを妨げず、お互いの睡眠の質を保ちたいなら、クイーン以上のサイズがおすすめです。

「ショート丈」と「ロング丈」もチェック

ベッドには標準的な長さ（約195cm）のほか、体格に合わせて選べる「ショート丈（約180cm）」や「ロング丈（約220cm）」もあります。

ベッドフレームの選び方

ベッドフレーム選びは、機能性や単にマットレスを支えるだけでなく、寝室全体の機能性や雰囲気に大きく関わります。

掃除のしやすさや湿気対策、収納力にも影響するので、自分にぴったりのフレームを探してみましょう。

スタンダードベッド

最も一般的なタイプで、デザインも豊富。脚付きなので、ベッドの下の掃除もしやすく、収納スペースとして使えます。どんな部屋にも合わせやすいです。

ベッド一覧

フロアベッド・ローベッド

床からの高さが低いベッドで、お部屋を広く見せくれます。高さが低いため、ベッドから落下した際、怪我のリスクも軽減できます◎小さなお子様や寝相の悪い方にも最適です。

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収納付きベッド

ベッドに収納機能が付いたものです。ベッド下を収納スペースとして有効活用できるので、部屋が狭い方や物が多い方に向いています。引き出しタイプと跳ね上げタイプがあります。

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ロフトベッド・システムベッド

ベッドを高い位置に配置することで、下の空間を有効活用できるタイプです。ワンルームや子ども部屋など、限られたスペースを広く使いたい人に向いています。

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折りたたみベッド

使わないときはコンパクトに折りたたんで収納できるベッドです。来客用や部屋を多目的に使いたい場合に向いています。リーズナブルなものが多く、予算を抑えたい人にも◎

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ソファベッド

日中はソファ、夜はベッドとして使えるタイプです。1台で2役をこなすため、部屋を効率的に活用でき、スペースが限られた一人暮らしの部屋に向いています。

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2段ベッド

ベッド1台で2人分の寝床を確保できます。部屋のスペースを節約でき、兄弟姉妹がいる家庭におすすめです。上下に分割できるタイプなら、ライフスタイルが変わっても長く使えます。

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パレットベッド

パレットを床に並べて作る、近年人気の低床ベッド。レイアウトの自由度が高く、部屋の広さや用途に合わせて自由にカスタマイズできます。すのこ構造のため、通気性も◎

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脚付きマットレス

マットレスとベッドフレームが一体化し、マットレスの底に直接脚が付いた構造のベッド。組み立ても簡単で、比較的リーズナブルなのが魅力です。

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床板の選び方

ベッドフレームの床板は、マットレスの通気性や寝心地に大きく影響を与えます。それぞれの特徴を知って、自分に合ったものを選びましょう。

すのこ床板

板と板の間に隙間がある、通気性に優れた構造の床板です。マットレスや布団の湿気を逃がしやすく、カビやダニの発生を抑えます。

張り板

隙間のない一枚板で構成された床板です。面で支えるため、安定感は抜群。湿気がたまりやすいので、除湿シートなどで湿気対策を行いましょう。

床板とマットレスの相性が重要

すのこ床板は、基本どのマットレスとも相性が良いです。ただし、ポケットコイルの場合は、直径が大きめのものを選ぶのがおすすめ。また、詰め物は厚めのものを選んだほうが快適な寝心地になります。

張り板の床板は、コイル系の通気性に優れたマットレスを選びましょう。通気性が悪いウレタンマットレスなどと組み合わせると、湿気がたまりやすいです。

ヘッドボードの選び方

ヘッドボードは、ベッドの機能性だけでなく、寝室全体の印象を大きく左右する「顔」ともいえる部分です。

パネル

どんな部屋にも合う、シンプルでフラットなヘッドボードです。装飾や棚がなく、部屋全体を広く見せてくれ、落ち着いた印象を与えます。比較的リーズナブルな商品も多いです。

宮あり・棚付き

スマートフォンなどの小物を置ける、収納スペース付きのヘッドボートです。照明やコンセント付きのモデルも多く、機能性の高さが魅力。ベッドで過ごす時間が長い人におすすめです。

ヘッドレス

ヘッドボードがない、最もシンプルなデザインです。全長が短く、狭い部屋でも圧迫感なく設置できるため、空間を広く見せる効果があります。価格も比較的リーズナブルです。

マットレスの選び方

マットレスは、ベッドの寝心地に直結する重要な要素です。素材ごとに特性が大きく異なるため、それぞれの特徴を理解して選びましょう。

ポケットコイル

コイルが独立した袋に包まれ、マットレス内に敷き詰められているもの。コイルが体の凹凸に沿って点で支えるため、優れた体圧分散性を発揮します。理想的な寝姿勢を保ちやすく、腰や肩への負担も軽減◎

ポケットコイルのマットレス一覧

ボンネルコイル

コイル同士がワイヤーで連結され一体化した構造です。体を面で支えてくれるので、沈み込みすぎず硬めの寝心地を好む方に適しています。耐久性に優れており、内部に空洞もあるため通気性もよいです。

ボンネルコイルのマットレス一覧

ウレタン

コイルを使用せずウレタンフォームで作られたマットレスです。軽量で持ち運びやお手入れが簡単。体の凹凸にフィットして負担を軽減し、静かな環境で寝たい人にぴったり。ホコリも出にくく、衛生的な点も◎

ウレタンマットレス一覧

マットレス種類別比較表

種類	構造	寝心地	体圧分散性	横揺れ	価格帯	寿命の目安
ポケットコイル	独立したコイル	やわらかめ	高い	少ない	高価	8〜12年
ボンネルコイル	連結されたコイル	硬め	劣る	伝わりやすい	安価	6〜8年
ウレタン	ウレタンフォーム	やわらか・硬め	高い	少ない	安価〜高価	3〜8年

ライフスタイル・シーン別のおすすめベッド

ライフスタイルとシーン別におすすめのベッドを一覧でまとめました。

ライフスタイル別のおすすめベッドタイプ一覧

タイプ名	一人暮らし	二人暮らし	ファミリー	子ども部屋
スタンダードベッド	〇	〇	〇	〇
フロアベッド・ローベッド	〇	〇	〇	◎
収納付きベッド	◎	〇	〇	〇
ロフトベッド・システムベッド	〇	△	△	◎
折りたたみベッド	〇	△	△	△
ソファベッド	◎	△	△	△
2段ベッド	△	△	◎	◎
パレットベッド	〇	〇	〇	〇
脚付きマットレス	◎	〇	〇	〇

シーン別のおすすめベッドタイプ一覧

タイプ名	部屋が手狭	収納するものが多い	来客が多い	引っ越しが多い
スタンダードベッド	〇	△	〇	〇
フロアベッド・ローベッド	◎	△	〇	〇
収納付きベッド	〇	◎	〇	△
ロフトベッド・システムベッド	◎	〇	△	△
折りたたみベッド	◎	△	◎	◎
ソファベッド	◎	△	◎	〇
2段ベッド	△	△	△	△
パレットベッド	◎	△	〇	◎
脚付きマットレス	◎	〇	〇	◎